Mengingat pentingnya fungsi mata dalam kehidupan kita, berilah perlakuan terbaik untuk mata Anda. Berikut beberapa tips untuk merawat dan menjaga mata Anda agar tetap sehat.
Lindungi mata Anda. Jangan sampai mata Anda terluka dari benda asing luar terkait aktifitas sehari-hari. Seperti saat membersihkan rumah atau renovasi, gunakanlah kacamata untuk menghindari benda asing seperti debu atau serpihan yang dapat membahayakan mata. Hal penting lainnya yaitu dengan mengkonsumsi makanan bernutrisi untuk mata, seperti sayuran tomat, bayam dan kangkung.
Tanpa Anda sadari, kebiasaan hari-hari yang Anda lakukan dapat membahayakan kesehatan mata. Misalnya terhadap bahayanya sinar matahari yang terpantul ke mata Anda. Gunakanlah kacamata hitam yang mengandung UV protection atau dengan lapisan transition untuk melindungi paparan langsung cahaya ultraviolet. Selain sinar matahari, sinar pada TV, komputer, dan gadget juga berbahaya. Dengan paparan yang berlebihan, mata Anda akan terasa kering, lelah, kabur, bahkan sakit kepala. Bila ini terjadi, maka sudah saatnya Anda harus mengistirahatkan otot mata Anda dan jangan dipaksakan.
Gangguan mata bawaan. Beberapa dari kita terlahir dengan kondisi mata yang tidak sempurna, hal ini biasanya diakibatkan karena kelainan genetic yang dialami. Gangguan yang dialami adalah seperti astigmatism - ketidakmampuan mata dalam memfokuskan cahaya dan tidak memberikan gambaran garis vertical/ horizontal secara sempurna, perlakuan untuk astigmatism yaitu dengan penggunaan kacamata. Katarak – pengkaburan penglihatan dikarenakan bercak awan pada mata, solusi terbaik saat ini yaitu dengan melakukan operasi. Glukoma – tingginya tekanan pada bola mata yang dapat menyebabkan kebutaan, operasi dengan menggunakan laser menjadi pilihan terbaik.
Gangguan yang bersifat sementara. Saat telah menjaga sebaik mungkin untuk merawat dan melindungi mata, namun terdapat beberapa kemungkinan bahwa mata Anda akan mengalami hal-hal seperti mata kering, merah, buram secara tiba-tiba, dan gatal. Tanda-tanda tersebut bisa terjadi diakibatkan penggunaan mata yang berlebihan atau dipaksakan dan juga dikarenakan pengaruh lingkungan seperti debu, alergi, asap dan pengaruh bahan kimia. Istirahatkan atau gunakan tetes mata yang sesuai, bila 2-3hari dalam kondisi yang sama, silahkan kunjungi dokter mata Anda untuk dikonsultasikan segera.
